KUALA LUMPUR, JULAI 2026 – Pelakon Sweet Qismina mendedahkan bahawa dia berjaya menurunkan berat badan sebanyak tujuh kilogram dalam tempoh hanya sebulan sebagai persediaan untuk menjayakan watak dalam sebuah filem baharu.
Sweet atau nama sebenarnya Farhanna Qismina Supandi mengakui perubahan fizikal tersebut bukan sesuatu yang mudah kerana dia perlu mencapai tahap kecergasan yang ditetapkan dalam masa singkat. Perkara itu dikongsikannya ketika ditemui pada acara minggu keempat Big Stage Rocketfuel yang berlangsung di Auditorium MBSA, Shah Alam.
Menurut pelakon berkenaan, penurunan berat badan itu dilakukan khusus untuk memenuhi tuntutan watak dan bukannya semata-mata bagi mengubah penampilan. Projek terbaharunya merupakan sebuah filem bergenre slasher yang memerlukan stamina tinggi serta pergerakan fizikal yang lebih mencabar.
Sebelum memulakan penggambaran, Sweet diminta menjalani latihan selama sebulan. Rutin persediaannya termasuk berlari setiap hari, berjoging dengan lebih kerap dan mengurangkan pengambilan makanan yang terlalu manis.
Dalam tempoh tersebut, suaminya yang juga pelakon, Adam Lee, memainkan peranan penting sebagai jurulatih peribadi. Adam membimbing Sweet menjalani latihan larian sejauh tiga kilometer pada setiap malam bagi membantu meningkatkan stamina dan tahap kecergasannya.
Sweet mengakui proses berkenaan memberikan tekanan kepadanya kerana dia bukan sahaja perlu menurunkan berat badan dengan cepat, tetapi pada masa sama perlu memastikan tenaga dan kekuatan fizikalnya kekal mencukupi untuk menjalani penggambaran.
Perubahan tersebut berlaku selepas Sweet sebelum ini perlu menambah berat badan bagi menjayakan watak seorang wanita hamil dalam drama Setiaku Berdiri arahan Rashid Sibir. Drama sebanyak 55 episod itu mengambil masa beberapa bulan untuk diselesaikan.
Sepanjang penggambaran drama berkenaan, Sweet berkata dia sering mengambil makanan yang disediakan di lokasi. Corak pemakanan itu kemudiannya berterusan sehingga ke projek seterusnya dan menyebabkan berat badannya semakin meningkat.
Namun, rutin hariannya berubah selepas menerima tawaran untuk membintangi filem terbaharu yang menuntut tahap kecergasan lebih tinggi. Dia kemudiannya mula memberikan perhatian serius terhadap latihan fizikal, pemakanan dan stamina sebelum penggambaran bermula.
Ditanya sama ada dia menggunakan rawatan atau kaedah penurunan berat badan yang kini semakin popular, Sweet menjelaskan bahawa perubahan tersebut merupakan hasil usaha sendiri. Dia belum mempertimbangkan kaedah lain kerana Adam bersedia membimbingnya dan sememangnya aktif dalam bidang kecergasan.
Perubahan penampilan Sweet sebelum ini turut menarik perhatian pengguna media sosial selepas foto terbaharunya dimuat naik di Instagram. Ramai menyedari bentuk badannya kelihatan lebih langsing berbanding sebelum ini.
Sweet merupakan penerima trofi Pelakon Wanita Terbaik menerusi filem Babah pada Festival Filem Malaysia ke-34. Kesediaannya menaikkan dan menurunkan berat badan untuk projek berbeza memperlihatkan komitmennya dalam menyesuaikan diri dengan tuntutan setiap watak.
