Selangor, El Sky News – Jujur je, hidup kadang berat — belum apa-apa, dah rasa penat. Tapi percaya tak, cuma dengan bau jeruk, mood boleh naik perlahan-lahan. Yup, bukan sihir, tapi sains. Aroma jeruk bukan sekadar wangi segar, tapi ada kuasa bikin orang rasa lebih tenang dan bahagia.
Kajian daripada Physiology & Behavior (Lehrner et al., 2000) tunjuk aroma jeruk boleh bantu kurangkan stres dan tingkatkan perasaan positif. Bau segar dari buah ni merangsang sistem saraf dan bikin otak hasilkan hormon “feel good.” Ibaratnya, satu hirupan bau jeruk tu boleh jadi reset button buat kepala yang penat.
Tak hairan ramai spa, kafe, dan tempat kerja guna diffuser dengan aroma jeruk. Selain bagi suasana tenang, wangi jeruk pun bantu orang lebih fokus dan santai. Ini sebabnya bau jeruk sering dikaitkan dengan vibe “positif” dan suasana ceria.
Yang paling menarik, efeknya boleh muncul cepat. Kadang cuma beberapa menit hidu aroma jeruk, stres langsung turun pelan-pelan. Jadi daripada terus serabut sambil scroll TikTok, mungkin cukup buka kulit jeruk dan tarik napas dalam-dalam.
Tapi tentu, bau jeruk bukan solusi semua masalah hidup. Kalau lagi burnout parah, jangan harap jeruk bisa ganti cuti panjang. Ini cuma bantuan kecil biar hati nggak makin kusut. Simple, murah, dan yang penting… wangi.
Sumber: Physiology & Behavior (Lehrner et al., 2000)
Photo By Rumah Sakit Onkologi Solo
