Selangor, El Sky News – Jujur je, kadang sakit ringan tu bikin hidup rasa drama — kepala berat sikit, perut ngilu sikit, terus dunia macam nak kiamat. Tapi percaya tak, kadang solusi paling cepat bukan ubat, tapi lagu. Yup, lagu favorit yang biasa bikin lo sing along kat kamar mandi tu, rupanya boleh bantu otak redakan rasa sakit.
Kajian dari Frontiers in Psychology (2014) tunjuk, bila kita dengar lagu yang kita suka, otak akan aktif hasilkan hormon endorfin dan dopamin. Dua hormon ni punya peranan penting buat ngurangin rasa sakit dan stres. Ibaratnya, lagu tu kasih “pelukan halus” ke sistem saraf, bikin badan ngerasa lebih tenang dan nyaman.
Bukan cuma sakit kepala atau nyeri ringan, musik juga bantu alihkan fokus otak dari rasa sakit tu sendiri. Makanya, ramai pesakit hospital di luar negara pun guna terapi musik buat bantu proses penyembuhan, bukan cuma hiburan.
Tapi ya, jangan salah paham juga. Musik bukan ubat pengganti. Kalau rasa sakit makin parah, jangan paksa dengar lagu sambil meringis kayak aktor sinetron — tetap perlu jumpa doktor. Lagu cuma bantu badan relax dan kurangi ketegangan.
Kalau nak efeknya lebih terasa, pakai earphone, duduk santai, dan pilih lagu yang bener-bener bikin hati nge-vibe. Siapa sangka, playlist yang dulu cuma buat temani galau, sekarang boleh jadi painkiller mini.
Sumber: Frontiers in Psychology (Garza-Villarreal et al., 2014)
Photo by audioXpress
