Selangor, El Sky News – Orang sering pikir pelukan cuma buat pasangan romantik, padahal badan juga dapat “bonus” dari setiap pelukan yang tulus. Yup, pelukan hangat bukan cuma bikin hati tenang, tapi juga bantu turunkan tekanan darah dan stres. Jadi, kalau lo lagi penat sama hidup, mungkin yang lo perlukan bukan kopi… tapi pelukan.
Kajian dari Psychosomatic Medicine (2005) tunjuk, pelukan dengan orang yang kita sayang boleh bantu tubuh lepaskan hormon oksitosin—hormon yang sering disebut “cinta” atau “trust hormone.” Hormon ni bikin detak jantung lebih stabil dan tekanan darah menurun. Efeknya bikin badan dan pikiran lebih rileks.
Selain manfaat fisik, pelukan juga ngasih rasa aman dan koneksi emosional yang kuat. Makanya, pelukan sering dipakai sebagai bentuk dukungan, bukan sekadar gaya manja. Cuma beberapa detik pelukan tulus udah cukup bikin sistem saraf tenang dan otak ngurangin sinyal stres.
Bahkan dalam beberapa terapi modern, pelukan dianggap sebagai salah satu bentuk healing touch yang bantu orang lebih tenang secara mental dan fisik. Ini bukti bahwa sentuhan manusia itu punya efek nyata, bukan sekadar basa-basi manis.
Tentu aja, pelukan ini nggak harus dari pacar atau pasangan. Bisa dari keluarga, sahabat, bahkan temen deket yang bikin lo nyaman. Selama tulus dan nggak maksa, pelukan bisa jadi “obat gratis” buat stres yang numpuk.
Sumber: Psychosomatic Medicine (2005)
Photo By NBC News
