Selangor, El Sky News – Kadang bila tengah bad mood, orang akan cakap, “Senyum sikit lah.” Dan biasanya, kita balas dengan muka ketat macam pintu pagar sekolah. Tapi anehnya, senyum paksa tu sebenarnya boleh bantu betulkan mood. Iya, muka boleh tipu otak — bukan tipu crush je.
Menurut kajian dari Psychological Science (2012), bila kita senyum walaupun pura-pura, otak tetap tangkap isyarat positif. Otak akan hasilkan hormon endorfin dan serotonin, dua bahan semula jadi dalam badan yang bantu kurangkan stres dan naikkan rasa gembira. Jadi walaupun senyum tu macam plastik, efeknya tetap real.
Senyum kecil pun dah cukup untuk bagi “kejutan manis” pada otak. Ia bantu longgarkan otot wajah, tenangkan saraf, dan bagi signal “semuanya okay” walaupun hidup tengah macam telenovela. Ini sebab kenapa senyum sering dikaitkan dengan suasana tenang dan mood yang lebih stabil.
Yang bestnya, bila kita senyum, orang sekeliling pun boleh “terjangkit” dengan vibe positif tu. Jadi bukan saja mood kita naik, orang lain pun rasa selesa. Kadang bukan motivasi ribet yang kita perlukan — cuma satu senyuman kecil yang ikhlas (atau pura-pura tapi niat baik).
Sumber: Psychological Science (2012)
Photo by Simply Orthodontics & Pediatric Dentistry
