Selangor, El Sky News – Orang selalu kata, “Dah tu, jangan asyik scroll TikTok!” Tapi siapa sangka, tengok video lawak tu sebenarnya boleh bantu otak jadi lebih fokus dan produktif. Kajian tunjuk ketawa sekejap boleh turunkan stres dan bagi semangat baru pada badan. Jadi kalau tengah penat belajar atau kerja, ambil masa tengok video lucu bukan bermaksud malas — itu sebenarnya terapi kecil untuk otak.
Menurut kajian dalam Humor: International Journal of Humor Research (2014), menonton kandungan yang lucu boleh kurangkan hormon stres seperti kortisol dan adrenalin. Bila hormon stres tu turun, otak jadi lebih tenang dan senang nak berfikir. Ibaratnya, ketawa tu macam butang “refresh” untuk kepala yang dah tepu.
Selain tu, ketawa juga bantu aliran darah ke otak lebih lancar, bagi oksigen lebih banyak, dan buat mood rasa stabil. Hasilnya, lepas tengok video lawak, kerja atau belajar pun jadi lebih ringan, idea pun senang datang.
Beberapa syarikat luar negara malah sediakan masa rehat khas untuk tengok video lucu, sebab terbukti bantu naikkan semangat dan elak tekanan kerja. Rupanya produktif tu bukan semata-mata kerja tanpa henti — kadang kena juga bagi otak “rehat bergelak.”
Tapi ya, jangan sampai keterlaluan. Kalau niatnya nak rehat lima minit tapi berakhir sejam ketawa tengok video kucing, itu namanya bukan terapi tapi tergelincir fokus. Cukup beberapa minit saja, asalkan kepala tenang dan hati gembira.
Sumber: Humor: International Journal of Humor Research (2014)
Photo by Bola.com
