Selangor, El Sky News – Kau tahu tak, kadang marah tu bukan sebab orang lain, tapi sebab tekanan darah sendiri dah naik duluan. Jadi sebelum kau balas mesej panjang lebar atau bentak orang depan, cuba capai air kelapa dulu. Kajian dari West Indian Medical Journal (2015) tunjuk, air kelapa kaya dengan elektrolit dan kalium yang…
Selangor, El Sky News – Meditasi memang bagus, tapi jujur saja — tak semua orang boleh duduk diam sambil tarik nafas panjang tanpa teringat bil, kerja, atau bekas kekasih. Nasib baik ada alternatif yang lebih comel: kucing. Kajian dari Journal of Behavioral Medicine (2019) tunjuk, main dengan haiwan peliharaan — terutama kucing — boleh bantu…
Selangor, El Sky News –Siapa sangka, bahagia tu kadang semudah buka tirai dan kena sinar matahari pagi. Tak perlu menunggu gaji masuk atau disapa crush — cukup 15 minit berjemur pun dah boleh buat otak rasa senang. Menurut kajian dari Environmental Health Perspectives (2014), cahaya matahari bantu tubuh hasilkan vitamin D dan hormon serotonin, dua…
Selangor, El Sky News – Kadang hidup ni keras, dan bukan semua orang ada bahu untuk bersandar. Tapi berita baiknya, kau tak perlu orang lain untuk rasa tenang — diri sendiri pun cukup. Kajian dari Comprehensive Psychoneuroendocrinology (2020) tunjuk, peluk diri sendiri atau sentuh bahu dan dada dengan lembut boleh aktifkan hormon oksitosin, hormon yang…
Selangor, El Sky News – Kadang hidup ni penat bukan sebab kerja, tapi sebab terlalu lama pakai kasut. Serius — kaki pun nak ‘bernafas’ jugak. Kajian dari Journal of Environmental and Public Health (2012) tunjuk aktiviti jalan kaki tanpa kasut di atas rumput, atau nama kerennya grounding, boleh bantu kurangkan stres dan seimbangkan tenaga dalam…
Kuala Lumpur, El Sky News — Siapa sangka, syarikat minyak nasional Malaysia, PETRONAS, yang pada awal penubuhannya banyak belajar daripada Pertamina Indonesia, kini muncul sebagai gergasi tenaga bertaraf dunia. Pada awal 1970-an, Malaysia baru sahaja mencapai kemerdekaan dan tidak mempunyai pengalaman luas dalam menguruskan industri minyak dan gas. Ketika itu, Pertamina dianggap sebagai antara syarikat…
Selangor, El Sky News – Pernah rasa tegang sampai kepala serabut, tapi malas nak cerita kat orang? Kadang jawapan dia bukan terapi mahal atau cuti panjang. Kadang cukup dengan satu bunyi kecil: “hmm~.” Yup, suara lembut macam hum atau nyanyi perlahan boleh jadi remedy semula jadi. Menurut kajian dari Frontiers in Human Neuroscience (2013), getaran…
Selangor, El Sky News – Tak ada siapa yang nak mengaku, tapi jujur saja… hampir semua orang pernah korek hidung. Kadang masa bosan, kadang masa tengah stress, dan kadang… entah kenapa pun kita tak tahu. Tapi jangan pandang remeh tabiat pelik ni. Menurut kajian dari Applied and Environmental Microbiology (2015), korek hidung (dengan cara bersih…
Selangor, El Sky News – Tak ada siapa terlepas dari “senjata rahsia” ni. Kadang bunyinya halus macam bisikan angin, kadang kuat sampai buat orang sebelah pandang kita pelik. Tapi apa pun gaya kentut kita, satu hal pasti — semua orang buat. Cuma beza, ada yang pandai sorok, ada yang bangga macam menang anugerah Grammy. Sebenarnya,…
Selangor, El Sky News – Kadang bila tengah bad mood, orang akan cakap, “Senyum sikit lah.” Dan biasanya, kita balas dengan muka ketat macam pintu pagar sekolah. Tapi anehnya, senyum paksa tu sebenarnya boleh bantu betulkan mood. Iya, muka boleh tipu otak — bukan tipu crush je. Menurut kajian dari Psychological Science (2012), bila kita…
